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El libro que tu cerebro no quiere leer de David del Rosario explora cómo el cerebro influye en nuestras decisiones y emociones, destacando su naturaleza predictiva y automática. A través de la atención plena, la gestión del estrés y la plasticidad cerebral, el autor ofrece herramientas para tomar el control de nuestra mente, vivir con intención y desarrollar hábitos que mejoren nuestro bienestar.

El libro que tu cerebro no quiere leer

Autor Libro: David del Rosario

El libro que tu cerebro no quiere leer de David del Rosario explora cómo el cerebro influye en nuestras decisiones y emociones, destacando su naturaleza predictiva y automática. A través de la atención plena, la gestión del estrés y la plasticidad cerebral, el autor ofrece herramientas para tomar el control de nuestra mente, vivir con intención y desarrollar hábitos que mejoren nuestro bienestar.

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10 Puntos relevantes

Resumen Ejecutivo

Key Point 1

El cerebro como sistema predictivo: El cerebro no percibe la realidad de forma objetiva; construye predicciones basadas en experiencias pasadas. Estas predicciones pueden facilitar decisiones rápidas, pero también pueden limitar nuestra percepción si no las cuestionamos. Ser consciente de este mecanismo permite desafiar interpretaciones automáticas y tomar decisiones más informadas.
January 01, 2021
12 AM

Key Point 2

El piloto automático versus la conciencia: Gran parte de nuestras acciones son automáticas, diseñadas para ahorrar energía cerebral. Aunque esto es útil, puede desconectarnos de nuestras verdaderas intenciones. Practicar la atención plena y cuestionar hábitos automáticos es clave para recuperar el control y actuar con mayor intención.
January 01, 2021
12 AM

Key Point 3

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January 01, 2021
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Introducción: Desafía la percepción habitual del cerebro El libro que tu cerebro no quiere leer de David del Rosario explora…

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